Il succo verde contro l’emicrania

Praticamente tutti abbiamo sofferto almeno una volta di emicrania: ci sono tanti gradi di intensità e molteplici cause, ma quando ci colpisce l’unica cosa che desideriamo è che ci passi in modo da tornare a fare ciò che stavamo facendo. Spesso infatti l’emicrania ci mette k.o. e ci costringe a ritirarci a riposare.

In commercio ci sono molti medicinali, anche se il consiglio è sempre quello di consultare un medico per riuscire a capire a cosa possano essere dovute le nostre emicranie.

Tuttavia non mancano i rimedi naturali che possono aiutarci a migliorare la situazione, ad esempio questo succo verde. È ricco di calcio e di magnesio, i migliori minerali per la cura dei sintomi dell’emicrania. Inoltre la forma liquida consente un assorbimento più veloce.

Ecco gli ingredienti:

• 5 gambi di sedano
• 1 lime
• 1 cetriolo
• 3-4 tazze di foglie di spinaci
• 1 pezzetto di zenzero
• 1 tazza di prezzemolo
• 2 mele

Tutti gli ingredienti vanno messi in una centrifuga in modo da ottenere un succo da bere fresco sul momento.

Rinfreschiamoci e restiamo in salute con una ricetta molto semplice

Pressione alta? Prova a rinfrescarti con una bibita naturale semplicissima da preparare. Oltre a rinfrescare, abbassare la pressione ti aiuterà anche ad abbassare il colesterolo e accelerare il metabolismo.

Gli ingredienti sono semplici, ma ricchi di proprietà: aglio, cetriolo, acqua e aceto.

Vediamo le dosi:

• 3 spicchi d’aglio
• 1 cetriolo
• 400 ml di acqua fredda
• Sale q.b.
• Aceto

L’aglio va pelato, messo nella ciotola con un pizzico di sale e pestato. Poi va aggiunto un goccio di aceto e va mescolato il tutto. Il cetriolo va tagliato a tocchetti. Alla fine si aggiunge l’acqua e la nostra ‘insatata’ sarà pronta.

L’aglio è ricco di minerali, calcio, zolfo, fosforo, ferro, allicina, enzimi e vitamina A, C e B. Grazie all’allicina ha un potere antibatterico. Riduce il colesterolo nel sangue e abbassa la pressione.

Il cetriolo è perfetto per rinfrescarsi. Contiene poche calorie e molta acqua. Contiene anche iodio, potassio, vitamina B1, B2, C e ferro.

Avete voglia di una nuova bibita? Non cercatela al supermercato, fatela voi!

È la stagione più calda dell’anno e dobbiamo idratarci continuamente, sia bevendo acqua che mangiando frutta. Tuttavia possiamo anche rendere ‘sfiziosa’ questa necessità preparando bibite dissetanti che siano buone ma allo stesso tempo naturali e ipocaloriche.

Avete mai pensato di aggiungere i cetrioli all’acqua?

Rispetto a bere bibite zuccherate, preparare delle varianti semplici e naturali ci aiuterà a stare in forma e a reidratarci con gusto e in salute.

Prendi un cetriolo e lavalo bene, poi fallo a fettine e lascialo per un ora nell’acqua. Ovviamente il rapporto tra quantità di acqua e cetriolo farà variare l’intensità della bevanda. Puoi provare anche ad aggiungere delle foglioline di menta o delle fragole.

Sperimenta! È molto più salutare divertirci a creare le nostre bibite naturali piuttosto che bere bibite industriali piene di zuccheri e conservanti.

Inoltre il cetriolo è un frutto gustoso e ricco di qualità nutritive, non fatelo mai mancare nelle vostre insalate estive.

a.po

Due frutti freschissimi per la pausa estiva più rinfrescante

Cosa c’è di più bello che fermarsi a bere una bibita fresca durante le calde giornate d’estate? Dobbiamo sempre idratarci, e se riusciamo a farlo con delle bevande salutari e sfiziose ancora meglio.

Quest’anno ci piace il rosa e vi proponiamo una bibita irresistibile e semplice da preparare. Ecco ciò che vi serve:

• 1/2 cetriolo a fette
• 1 cucchiaio di miele
• 1 cucchiaio di di succo di limone
• 2 tazze di anguria a tocchetti

Dopo aver pelato gli ingredienti e tolto i semi mettiamoli in un frullatore. Aggiungiamo il succo di limone, il miele e anche alcuni cubetti di ghiaccio. Tritiamo fino a quando diventa un composto omogeneo.

È perfetto a stomaco vuoto o tra i pasti. È una bevanda sfiziosa, fresca, ipocalorica che aiuta a ripulire i reni, regola la glicemia, abbassa la pressione ed è indicato per chi vuole perdere peso.

L’anguria contrasta il senso di stanchezza e spossatezza tipici dell’estate, mantiene la pelle giovane e protegge il fegato

a.po 

Otto buone, buonissime ragioni per affettare un cetriolo nella vostra insalata

Un’insalata estiva ha una marcia in più con i cetrioli: gustosi, semplici da utilizzare, freschi e succosi. E per servirli con ancora più gusto scopriamo le loro proprietà nutritive. Sono così tante che non potrete farne a meno.

1. I cetrioli, buccia inclusa, contengono potassio, vitamina C, vitamina K, vitamina A, manganese, fosforo, magnesio. Inoltre contengono poco sodio, colesterolo e pochi grassi.

2. Danno energia immediata: hanno una piccola quantità di carboidrati e vitamina B.

3. Aiutano contro la cellulite: provate a fare un scrub utilizzando fettine di cetriolo. Sfruttiamo il collagene e i fitochimici del cetriolo che reagiscono insieme rinforzando la pelle.

4. Se soffri di mal di testa o da sintomi post-sbronza il cetriolo aiuta: è ricco di elettroliti, vitamina B e contiene un po’di zuccheri. Ciò aiuterà a mantenere bilanciato il tuo organismo.

7. Se hai fame, ma non vuoi abbuffarti fuori pasto il cetriolo è ottimo perché ti riempie ma ha poche calorie.

8. Funziona anche contro l’alito cattivo: prendi una fettina di cetriolo e premila con la lingua sulla parete superiore della bocca. I fitochimici elimineranno i batteri che causano l’alito cattivo.

Ecco una ricetta anti-cellulite a base di cetrioli e peperoni.

a.po

Il cetriolo, ricco di acqua e sali minerali, favorisce l’attivita’ dei reni e del fegato. Il cetriolo e’ anche un ottimo alleato per la bellezza della nostra pelle: schiarisce le macchie e distende le rughe

Il cetriolo arriva dall’India e la sua coltivazione risale, circa, a 4.000 anni fa. In Egitto, già, 3.000 anni fa era considerato una pianta da orto. Pian piano la coltivazione del cetriolo e il suo consumo si sono diffusi in occidente. Ed ora, il cetriolo, e’ uno degli ortaggi più consumati dagli italiani.

I cetrioli sono ricchi di acqua, ideali, quindi, per uno spuntino e un pasto estivo. Hanno proprietà depurative e dimagranti: le pochissime calorie fanno del cetriolo un alimento di cui abbondare durante le diete dimagranti. I cetrioli sono anche ricchi di vitamine, e sali minerali, quali potassio, ferro, calcio, iodio e manganese. L’alto contenuto di acqua e i sali minerali aiutano i reni ad eliminare i liquidi e le tossine, migliorano l’attività del fegato e del pancreas. Gli enzimi contenuti nel cetriolo aiutano anche l’organismo ad assimilare le proteine, purificano e disintossicano l’intestino.

Gli antichi utilizzavano il cetriolo come antipiretico e per curare malattie come la gotta, patologia dovuta ad un accumulo eccessivo di acido urico nel sangue e nei tessuti  (che fa rigonfiare gli arti).

Il cetriolo è anche un ottimo alleato per la bellezza della nostra pelle. Ricco di zolfo, infatti, è l’ortaggio indicato per schiarire le macchie dell’età, per alleviare e curare il bruciore delle scottature solari e, se utilizzato costantemente, il cetriolo combatte i segni dell’invecchiamento. Tagliato a fette e posizionato sugli occhi, il cetriolo allevia il gonfiore, i segni di stanchezza, le occhiaie e le borse.  

(gc)