Una bevanda semplice da preparare a casa adatta per chi soffre allergie

Se siete soggetti ad allergia l’unico modo per arrivare a capire le ragioni del problema è eseguire degli esami specifici sotto la guida di un medico esperto.

Tuttavia anche la natura può aiutarci ad alleviare i sintomi delle allergie; ad esempio questa ricetta, unendo due semplici ingredienti, può rivelarsi un rimedio contro le allergie.

Vediamo come fare:

• Prendi 2 bicchieri di latte di capra
• Aggiungi un bicchiere di acqua , precedentemente bollita, e lasciata a raffreddare a temperatura ambiente
• Aggiungi una tazza di succo di zucca appena spremuto
• Mescola

Si consiglia di berne mezzo bicchiere 3-4 volte al giorno, un’ora prima dei pranzi per un mese. Il latte di capra non contiene quelle proteine che normalmente causano allergia ad alcune persone. Inoltre è utile per pulire il fegato e la cistifellea.  La zucca è ricca di sostanze antiossidante e di beta-carotene.

a.po

Il colesterolo è sempre in agguato: teniamo pulite le arterie

Molte persone devono costantemente tenere il colesterolo sotto controllo; sappiamo ormai bene che livelli eccessivi compromettono il buon funzionamento del sistema cardiocircolatorio facendo aumentare molto il rischio di infarto. 

Per questo dobbiamo evitare il più possibile che le arterie vengano ostruite dal grasso riducendo l’efficienza del sistema cardiocircolatorio. 

per questo è fondamentale fare delle analisi frequenti e sottoporle al giudizio di un medico, concordando con lui una dieta adeguata alle nostre caratteristiche. 

In generale sappiamo che dobbiamo evitare regimi alimentari ricchi di grassi e ricchi di sale. Inoltre è sempre bene tenersi in forma facendo esercizio fisico.

Ecco gli ingredienti di questa bevanda.

• 36 spicchi d’aglio
• 3 limoni
• 1 litro d’acqua

Pela gli spicchi d’aglio e tagliali a tocchetti, lava i limoni e lasciali nell’acqua con un pizzico di bicarbonato per un’ora. Poi taglia il limone a pezzetti.

Fai bollire un litro d’acqua e metti dentro l’aglio e il limone. Fai cuocere a fuoco lento per 15 minuti. Dopo la cottura fai raffreddare e lascia una notte in frigo. Bevine 50 ml tre volte al giorno prima dei pasti.

Non a caso la bevanda è a base di aglio. In un certo senso possiamo considerarlo un medicinale date le sue numerose proprietà.

a.po

Avete voglia di una nuova bibita? Non cercatela al supermercato, fatela voi!

È la stagione più calda dell’anno e dobbiamo idratarci continuamente, sia bevendo acqua che mangiando frutta. Tuttavia possiamo anche rendere ‘sfiziosa’ questa necessità preparando bibite dissetanti che siano buone ma allo stesso tempo naturali e ipocaloriche.

Avete mai pensato di aggiungere i cetrioli all’acqua?

Rispetto a bere bibite zuccherate, preparare delle varianti semplici e naturali ci aiuterà a stare in forma e a reidratarci con gusto e in salute.

Prendi un cetriolo e lavalo bene, poi fallo a fettine e lascialo per un ora nell’acqua. Ovviamente il rapporto tra quantità di acqua e cetriolo farà variare l’intensità della bevanda. Puoi provare anche ad aggiungere delle foglioline di menta o delle fragole.

Sperimenta! È molto più salutare divertirci a creare le nostre bibite naturali piuttosto che bere bibite industriali piene di zuccheri e conservanti.

Inoltre il cetriolo è un frutto gustoso e ricco di qualità nutritive, non fatelo mai mancare nelle vostre insalate estive.

a.po

Una bevanda che ti aiuta a combattere il grasso addominale

È facile da preparare, fresca e ci aiuta a buttare giù la pancetta. Ovviamente questo drink da sono non fa miracoli, servono dieta equilibrata ed esercizio fisico.

Quando vai a letto il metabolismo lavora più lentamente rispetto a quando sei sveglio, e questo è l’obiettivo del drink: aiutarti a velocizzare il metabolismo e a bruciare più calorie mentre dormi.

I cetrioli hanno molta acqua e fibre ma sono poveri di calorie, prezzemolo e coriandolo sono ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali. Il limone aiuta il vostro corpo a liberarsi delle tossine accumulate e questo aiuta il metabolismo. Lo zenzero fa aumentare il metabolismo, aiuta la digestione e scioglie i grassi.

L’aloe vera contiene antiossidanti naturali che combattono i radicali liberi e le infiammazioni. Inoltre stimola il metabolismo.

Queste sono le dosi per preparare la bibita, spremiamo insieme questi ingredienti e gustiamocela:

– 1 Cetriolo
– Coriandolo o Prezzemolo a piacere
– 1 limone
– 1 cucchiaio di zenzero grattugiato
– 1 cucchiaio di succo di aloe vera
– 1/2 bicchiere d’acqua

Vuoi un’altro consiglio per bruciare i grassi? Prova il cumino.

a.po

Uno studio americano ipotizza l’inefficacia delle bibite ‘diet’ e ‘light’ per coloro che vogliono perdere peso

Se volete eliminare la ‘pancetta’, magari in vista della ‘prova costume’ vi diamo una brutta notizia: scegliere la versione light delle bibite potrebbe non servire a molto.

Secondo  Sharon Fowler dell’Università del Texas, basarsi solo sul conto delle calorie è semplicistico.

Negli ultimi anni non sono mancati studi che hanno messo in luce problemi legati all’assunzione di dolcificanti artificiali: potrebbero dare problemi cardiaci, depressione e rovinare i denti.

Questa nuova ricerca ha esaminato 700 persone dai 65 anni in su, monitorati per ben nove anni. Durante questi periodo, coloro che non bevevano alcun soft-drink hanno visto crescere la circonferenza addominale di 2 centimetri, mentre coloro che bevevano soft-drink, pure classificati come ‘light’, hanno sviluppato ben 4.5 centimetri in più di circonferenza.

Non è detto che la colpa sia direttamente delle bibite light. Magari erano persone che stavano ingrassando e hanno pensato di passare alle bibite ipocaroliche, ma ovviamente non è stato abbastanza. Un’altra ipotesi è che coloro che sono passati al ‘light’ abbiano trovato la scusa per mangiare di più, dato che non assumevano calorie dal drink.

Un’ulteriore ipotesi è che sia proprio colpa delle bibite stesse: ricerche sugli animali hanno mostrato che prendono più peso quando assumono dolcificanti artificiali. Potrebbe valere anche per gli umani.

Non sono mancate critiche a questa ricerca, apparsa il 17 marzo sul ‘Journal of the American Geriatric Society’: innanzitutto prende in esame solo persone di una certa età, si basa su dati ormai vecchi e si basa su un campione abbastanza ristretto.

Non è la prima volta che affrontiamo il tema dei cibi ‘light’. La scritta attrae tutti: mangiare i cibi che ci piacciono in versione dietetica ci sembra la giusta soluzione per ritrovare la linea. Ma sono veramente cosi’ dietetici?

a.po