Acqua fredda e movimento, ma anche una sana alimentazione e massaggi, le gambe gonfie e stanche si curano così, con i rimedi naturali

Le corse quotidiane tra lavoro, spesa e scuola dei figli non danno tregua. Risultato? Gambe gonfie e stanche, caviglie enormi e piedi che chiedono pietà. Arrivano in soccorso i rimedi naturali contro e gambe gonfie: i consigli della nonna sono veramente utili.

Tra i primi rimedi naturali contro le gambe gonfie c’è l’acqua fredda. Un pediluvio con acqua e bicarbonato fatto tutte le sere vi farà ritrovare forza ed energia. Associate un po’ di movimento: fate una passeggiatina tutte le sere e se riuscite andate in palestra.

I rimedi naturali contro le gambe gonfie passano anche per una sana e corretta alimentazione. Se il gonfiore, per esempio, è causato da problemi come la ritenzione idrica, è bene diminuire il consumo di quegli alimenti che la favoriscono: sale e prodotti confezionati eccessivamente salati, cibi in scatola, salumi e formaggi. Preferiamo nella nostra dieta, frutta, mirtilli e tisane di ribes.

Contro le gambe gonfie conviene provare anche degli impacchi di tè verde. Lasciate il tè in infusione per almeno 12 ore, filtrate tutto e immergete delle garze nell’infuso, quindi applicatele sulle gambe gonfie fin quando non si inizierà a provare sollievo. Se potete regalatevi qualche massaggio drenante, gli effetti si vedranno fin da subito.

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Curiamo le nostre gambe e riscopriamo il piacere di indossare gonne e sandali. Bastano poche mosse per preparare le gambe all’estate

Prepariamo le nostre gambe alla bella stagione. In estate, si sa, le donne preferiscono indossare gonne e sandali, che però spesso mettono in evidenza alcuni problemi estetici dovuti a cattiva circolazione, cellulite, peli superflui e mancanza di esercizio. È possibile, però, con poche e semplici mosse cancellare le imperfezioni e ritrovare il piacere di avere gambe sane e belle.

Per avere delle belle gambe dobbiamo fare movimento, basta una semplice camminata di 30 minuti al giorno o una corsa. In palestra esistono dei corsi appositi per tonificare le gambe e i muscoli dei glutei, ma possiamo scegliere anche un corso in piscina oppure qualche lezione di ballo. Evitiamo anche di camminare sempre sui tacchi alti, perché costringiamo il piede ad assumere una posizione innaturale.

Per avere delle belle gambe dobbiamo anche migliorare la nostra alimentazione, scegliendo nella nostra dieta frutta e verdura. E non dimentichiamoci di bere tanto. Non solo. Curiamo le nostre gambe anche sotto la doccia, alternando getti di acqua tiepida a getti di acqua fredda. E concediamoci una volta a settimana uno scrub per eliminare le cellule morte e i peli incarniti e dei fanghi anticellulite per eliminare l’antiestetico effetto buccia d’arancia.

(GC)