Una piccola guida del benessere “fai da te”, su come in casa senza spendere granchè ci si può rigenerare per qualche momento o qualche ora. 

I ritmi urbani sono frenetici e riducono particolarmente il tempo che dedichiamo a noi stessi. Nelle grandi città l’offerta di spa e centri benessere è vasta ma non sempre il portafoglio ci permette di frequentarli come vorremmo. O come ci sarebbe bisogno. Una soluzione è quella di creare a casa uno spa privato con alcuni piccoli consigli di benessere. Quanto piacere proviamo quando dal parrucchiere ci fanno un buon lavaggio ai capelli?

Per cominciare l’ideale è un massaggio shiatshu. Basta utilizzare le punta delle dita per fare pressione nei punti vuoti, che sarebbero i punti “shiatshu”. Per ottimizzare il massaggio si potrebbe utilizzare un olio vegetale che idrati i capelli e lasciarlo agire per almeno un’ora. Dopo, segue la cura dello sguardo. Gli occhi non solo sono lo specchio dell’anima ma anche il riflesso di quanto siamo stanchi. La migliore maniera di recuperare l’energia di questa zona e attivare la circolazione con il freddo. Sono molto rapidi ed efficaci le maschere di gel che si mettono in frigorifero. Per il riposo dei piedi, basta lasciarli in acqua calda con un po’ di sale e bicarbonato. Con una pietra pomice. Alla fine, un massaggio personale. Un altro modo di rilassarsi è circondare lo spazio con odori piacevoli. Si consiglia di avvicinare un sacchetto di lavanda sul cuscino o aggiungere alla crema per il corpo l’olio di lavanda o menta, oltre ad applicarlo sulla fronte, e dietro i gomiti e le ginocchia. In quel momento, un respiro profondo di pochi secondi in silenzio è garanzia di relax. Per altri consigli di cura personale “fai da te”, è utile visitare il motore di ricerca spagnolo e guida di benessere Monazen (www.monazen.es)

Anche quest’anno rendere più efficiente la casa converrà. Vediamo come migliorare il trattamento dell’acqua

Il Consiglio dei ministro ha prorogato fino alla fine di quest’anno la possibilità di detrarre le spese per interventi di risparmio energetico e per ristrutturazione del patrimonio edilizio, come aveva promesso il Ministro dell’ambiente.

Saranno sempre detraibili nella misura del 65%, a differenza di quanto ci si attendeva, dato che. Infatti era previsto un margine minore.

E le detrazioni per la riqualificazione energetica delle abitazioni riguarderanno anche quest’anno il comparto del trattamento dell’acqua. Significa che la detrazione fiscale del 65% è valida anche per le spese di sostituzione di scaldacqua tradizionali con scaldacqua a pompa di calore dedicati alla produzione di acqua calda sanitaria.

Secondo la normativa è possibile agevolare l’acquisto di pompe di calore ad alta efficienza, di impianti geotermici a bassa entalpia e di tutti i prodotti che generalmente sono connessi all’installazione di caldaie. In particolare, la norma prevede solo che venga sostituito un impianto di climatizzazione invernale con una caldaia a condensazione, per cui qualora nel prezzo di tale bene siano inclusi anche filtri addolcitori, sistemi di dosaggio e prodotti per il condizionamento dell’acqua sanitaria e circuiti di riscaldamento, anch’essi possono essere oggetto di agevolazione. Tale conclusione deriva dal fatto che in questo modo si ottiene non solo un risparmio energetico ma, nello specifico, anche un evidente risparmio idrico.

Come spiega l’associazione Aqua Italia, federata ANIMA-Confindustria: ‘Per quanto riguarda le ristrutturazioni, le spese sostenute per l’acquisto di filtri addolcitori, sistemi di dosaggio e prodotti per il condizionamento dell’acqua sanitaria e circuiti di riscaldamento godono della detrazione del 50%, in caso di interventi su singole unità abitative, in ambito di una manutenzione straordinaria e, nel caso di interventi su parti comuni di edifici condominiali, nell’ambito di una manutenzione ordinaria’.

Per i cittadini è una occasione per rendere più efficienti le abitazioni, risparmiando così sulla bolletta e rispettando l’ambiente.

Terza edizione del Festival che insegna a nutrire corpo e anima per una vita gioiosa ed armonica

Nutrire corpo e spirito per vivere meglio. E’ a questo principio che si ispira Alimentanima, in programma nel week end dell’11 e 12 ottobre presso la Città dell’Altra economia a Roma. 

L’evento, giunto alla terza edizione, è promosso dalla Libera Associazione Volontaria Ananda Marga, attiva nell’insegnamento dello Yoga e della meditazione e nella realizzazione di progetti di volontariato in varie parti del mondo. 

L’obiettivo è offrire un momento di incontro e confronto su temi che spaziano dall’alimentazione naturale al benessere fino alla spiritualità, dall’economia all’ecologia alternative. Grande spazio verrà dato ad esperienze di solidarietà e volontariato e molti eventi saranno dedicati ai più piccoli con laboratori e spettacoli. 

Molte le conferenze con ospiti di eccezione. Si parlerà dell’alimentazione vegan e decrescita felice, di ricerca spirituale e di attività di volontariato, di modelli socio-economico alternativi, sostenibili e possibili. Ma si parlerà anche di salute e benessere naturale, parendo dall’idea che il corpo è lo strumento attraverso cui esprimiamo noi stessi e portiamo benessere anche intorno a noi: un corpo in salute costituisce la base per una vita gioiosa ed armonica. 

L’intera iniziativa è organizzata esclusivamente da volontari e il ricavato del festival sarà devoluto al un progetto di scolarizzazione nel villaggio rurale di Bissini a 12 km dalla città di Kombissiri, in Burkina Faso, gestito Ananda Marga Universal Relief Team.

AS

Mens sana in corpore sano dicevano gli antici, e proprio dagli antichi monasteri riecheggia il detto. Il Benessere ora si sposta in convento dove sorgono spa finalizzati al proprio corpo ma anche alla mente. Da Assisi, a Gubbio, alla Toscana e al Lago Di Garda e di Iseo. Non solo monasteri occidentali ma anche di rito orientale

Un tempo si andava in Monastero per riflettere e pregare, oggi ci si può andare anche per rilassarsi e per un trattamento a beneficio del corpo. E’ l’ultima moda del benessere, destinata ad avere un grande successo perchè coniuga tranquillità, meditazione, purificazione dalle grandi città e soprattutto tanto, tanto benessere. Allora vediamo dove in Italia ci potremmo recare per trascorrere qualche giorno all’insegna del religioso silenzio dell’anima, e del beneficio del corpo.

Ad Assisi per esempio, patria mondiale dei francescani di ogni ordine e appartenenza, all’interno dell’antico Monastero di Santa Caterina si trova il nuovo Nun Assisi Relais & Spa, 1300 metri quadrati, con una grande piscina, vasca per getti multi-massaggi, sale a temperature diverse, caldario, e sudatorio per preparare la pelle. Spostandoci poi verso Gubbio, altro comune che più francescano non si può, troviamo il Park Hotel ai Cappuccini, dove il centro benessere è situato nel monastero del XVII secolo, trattamenti a base di prodotti naturali e trattamenti decontratturanti, che si concentrano sulla muscolatura delle spalle e della schiena.

In Toscana poi c’è Castel Monastero, nella Valle d’Ombrone, con un centro benessere diretto da Mosaraf Ali, celebrità del settore per aver avuto in cura noti personaggi di livello internazionale. Con programmi che variano dai 3 ai 7 giorni, ci sono trattamenti disintossicanti e dimagranti, o massaggi sotto una sottile pioggia calda e aromaterapica.

Per chi desidera invece le terapie e i contesti orientali, tibetani, indiani e thailandesi ci sono diverse opzioni, dal Centro Tao di Limone sul Garda, al Lefay Resort & Spa (antica medicina cinese), alla Deverana Spa sulle colline di Fiesole (stile thailandese), o l’Hotel Melìa Coral nei pressi di Trieste (stile tibetano) a molti altri ancora. Siamo ancora all’inizio ma il richiamo del monastero, occidentale o orientale che sia, si fa già forte. (m.g.)