Purifica il corpo e sostieni la digestione con la curcuma

The National Institute of Diabetes, Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) si occupa di una vasta gamma di disturbi digestivi, come costipazione cronica, infezioni gastrointestinali, sindrome dell’intestino irritabile, pancreatite, ulcere, diverticolite e malattia da reflusso gastroesofageo (GERD).

Dai dati raccolti “da 60 a 70 milioni di persone [negli Stati Uniti] sono affette da malattie digestive. Solo la GERD colpisce il 20% di tutti gli americani, altri 700.000 cittadini sono gravati da colite ulcerosa e il 10-15% della popolazione americana soffre della sindrome dell’intestino irritabile”.

I farmaci prescritti per ridurre l’acido e contrastare i sintomi, però, sono stati collegati a diversi effetti collaterali, a breve e lungo termine. Un aiuto potrebbe arrivare dall’utilizzo di acqua calda e curcuma.

L’acqua è un elemento fondamentale e fa più di quanto si immagini: purifica dalle tossine, aiuta a regolare la temperatura, idrata il cervello, lubrifica le articolazioni e aiuta a digerire.

La curcuma, quando viene assunta con acqua calda, sollecita la produzione della bile, che, a sua volta, aiuta ad abbattere e assorbire i grassi. Le secrezioni di bile trascinano via anche i prodotti di scarto del corpo, inclusi il colesterolo e vecchi globuli rossi.

L’acqua calda di curcuma crea anche un effetto alcalinizzante sul corpo, che può ridurre i rischi di malattie che prosperano in un ambiente acido. Le proprietà antinfiammatorie della curcumina, inoltre, possono agire sul dolore.

La curcuma può aumentare la dopamina e la serotonina, sostenendoci nei momenti difficili. La ricerca ha dimostrato che la curcumina può eliminare le placche di amiloide associate alla malattia di Alzheimer. Non solo. Questa antica radice sembra anche avere un ruolo nella prevenzione delle malattie cardiache.

Il modo in cui iniziamo ogni giorno è incredibilmente importante.

Al risveglio, molti preferiscono una tazza di caffè bollente, altri un bel tè caldo al limone, altri ancora il cappuccino o un bicchiere d’acqua fredda, per svegliarsi. Se queste abitudini ti sembrano familiari… beh, per la medicina ayurvedica devi assolutamente affrontare un cambiamento.

Anche i bambini sanno che l’acqua è essenziale per la vita. La maggior parete dei dermatologi o dei medici in generale concorda sul fatto che berne la giusta quantità aiuta la pelle a rimanere sana, a eliminare le tossine, a prevenire l’invecchiamento e a mantenere in salute gli organi.

Puoi bere 8 bicchieri di acqua filtrata al giorno oppure scegliere l’acqua calda, soprattutto al mattino.

Secondo uno studio pubblicato sull’European Journal of Pharmaceutical and Medical Research, il corpo non è fatto per gestire l’acqua fredda.

Stringe i vasi sanguigni che ostacolano la digestione e l’idratazione. Inoltre, invece di concentrarsi sull’assunzione di nutrienti, il corpo deve sprecare energia per regolare la temperatura interna . Bere acqua fredda dopo un pasto può anche creare un eccesso di muco che può interrompere la normale funzione immunitaria e renderci più vulnerabile alle infezioni.

Ecco allora sette motivi per scegliere l’acqua calda, magari con una spruzzatina di limone:

accelera il metabolismo
pulisce il tratto digestivo
purifica il sangue
regola la circolazione e i livelli di zucchero nel sangue
diminuisce la costipazione favorendo il transito intestinale
dissolve il muco
e migliora l’umore…

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Science, il calore della tazza e la piacevole sensazione che bere liquidi caldi sembra influenzare l’ umore e il modo in cui si vedono le altre persone.

È dal 2013 che una massa d’acqua calda continua  a uccidere pesci nel Pacifico

Sembra incredibile a dirsi, eppure l’entità che sta creando scompiglio nel Pacifico dal 2013 è fatta di acqua: una massa che a volte attraversa interi tratti di oceano dall’Alaska al Sud America mietendo vittime. La chiamano «The blob» ed è una corrente di acqua di parecchi gradi più calda della temperatura media dell’oceano che riesce a creare un vero scompiglio quando compare.

La causa, ovviamente, a quanto dicono gli scienziati, è sempre la stessa di molti altri fenomeni distruttivi: il cambiamento climatico – e, quindi, indirettamente, noi.

A causa (soprattutto) di questo «blob», la popolazione del merluzzo d’Alaska è al livello più basso mai registrato e, infatti, a marzo, il governatore dell’Alaska Bill Walker ha persino contattato il governo federale per chiedergli di dichiarare la pesca al merluzzo in stato di calamità, in modo da poter raccogliere dei fondi di soccorso. In una lettera ha scritto che i governi locali sentiranno presto l’impatto sulla loro base economica e che lo stato dell’Alaska vedrà un calo delle entrate fiscali legate alla pesca, visto che si parla di un a diminuzione dell’83% dei merluzzi a partire dai dati del 2015.

Tra gli scienziati c’è chi pensa che la popolazione di questi pesci possa riprendersi e chi è pronto a scommettere che non ce la farà. Di fatto, questo evento si candida ad essere l’ennesimo esempio di quanto la mano dell’uomo riesca a devastare la fauna marina, in maniere così diversificate che, certe volte, assumono sembianze mostruose, come quella di una massa d’acqua calda che, comandata dai cambiamenti climatici, è assetata di merluzzi d’Alaska.

Ecco alcune semplici mosse per realizzare una borsa dell’acqua calda fai da te.

Per riscaldarsi nei mesi più freddi, per riscaldare il letto prima di andare a dormire o per alleviare i dolori, la borsa non deve mancare in casa in questi mesi. Il suo costo non è eccessivo, ma facciamo attenzione a non sprecare acqua.

Come fare per esser sicuri di adottare un comportamento ecologico? Semplice: ricicliamo l’acqua all’interno della borsa, possiamo riscaldare quella tutte le sere. Ma non solo. Possiamo fare molto di più e decidere di fare una borsa dell’acqua calda fai da te.

Come realizzare una borsa dell’acqua calda fai da te?

In realtà, quella che vi proponiamo, poco ha a che fare con la classica borsa dell’acqua calda, ma la funzione è la stessa. Vi promettiamo, infatti, che riscalda e che allevia i dolori. Stiamo parando dei cuscinetti da riscaldare, che di solito vengono imbottiti con noccioli di ciliegie, riso o semi di lino (scopri di più sui semi di lino). Realizzarli è semplice: basterà realizzare da alcuni scampoli una piccola federa e imbottirla come meglio desiderate. Scegliete una stoffa doppia e resistente per l’interno, anche di spugna, e di cotone all’esterno. Il cuscino può essere riscaldato nel forno a microonde alla temperatura di 600W per 1 minuto, o in forno normale a 100 gradi per pochi minuti. Controllare sempre la temperatura prima di utilizzare e agire con cautela. Una volta scaldato rilascia lentamente il calore e può essere usato come una borsa dell’acqua calda senza il pericolo di scottature.

Benefici e usi

Lo sapevi che la borsa dell’acqua calda funziona come un vero e proprio inibitore di dolore e potrebbe sostituire un antidolorifico? infatti impedisce allo stomaco (nel caso in cui ci. faccia male per vari motivi fisiologici) di inviare al cervello gli impulsi elettrici relativi al dolore e di conseguenza ci permette di percepire molto meno male rispetto a quello percepito in caso di non utilizzo della borsa dell’acqua calda fai da te, come dimostrato da uno studio della University College di Londra.

Nel periodo precedente a questa ricerca, si temeva che la funzione della borsa fosse, oltre che di semplice rilassamento muscolare, soprattutto un fattore psicologico.

Grazie ad un ricercatore del University College di Londra, si e’ scoperto scientificamente perche’ la borsa d’acqua calda e’ davvero utile per curare il mal di stomaco

Una dei primi ‘rimedi naturali’ per alleviare il mal di stomaco è quello di tenere premuto contro la pancia una borsa d’acqua calda.

Una terapia semplice, economica, naturale, della cui efficacia però hanno sempre dubitati in molti. Invece già da qualche hanno, grazie al ricercatore del University College di Londra, Brian King, si è scoperto che il metodo del contenitore di plastica pieno di acqua bollente, è davvero utile per curare mal di stomaco, indigestione, dolori mestruali o di varia natura.

La borsa dell’acqua calda rappresenta infatti una cura altrettanto valida di quella offerta dai comuni antidolorifici visto che, sulla base di rigorosi test scientifici, King è riuscito a stabilire come il calore proveniente dalla borsa blocchi i ‘messaggi chimici’ che dallo stomaco trasmettono al cervello la sensazione del dolore. In pratica, la borsa dell’acqua calda agisce come un anestetico, al punto da poter sostituire le tradizionali pillole di analgesico, perlomeno nel breve termine, fornendo sollievo al corpo per un’ora o più.

‘Il dolore di una colica o del ciclo mestruale – spiega King – è provocato ad esempio da una temporanea riduzione del flusso sanguineo agli organi, causando dei danni ai tessuti locali e attivando i ricettori del dolore’.

‘Ma premendo un contenitore di acqua calda superiore a 40 gradi centigradi sulla fonte del dolore – prosegue il ricercatore – si mettono in moto i ricettori del calore, che a loro volta bloccano quelli del dolore, impedendo l’invio degli avvertimenti d’allarme al cervello.’

(ml)