Usata per secoli dalla medicina tradizionale cinese oggi si conferma un ottimo alleato per il controllo della glicemia e del colesterolo

La berberina è un alcaloide naturale estratto da diverse piante, in particolare appartenenti ai generi Berberis, come il crespino (Berberis vulgaris). È stata utilizzata per secoli nella medicina tradizionale cinese e ayurvedica grazie alle sue numerose proprietà benefiche.
Questa sostanza è presente in varie piante medicinali, tra cui:

• Crespino (Berberis vulgaris)
• Hydrastis canadensis (radice gialla)
• Berberis aristata (albero di Berberis dell’Himalaya)
• Berberis aquifolium

La berberina si trova principalmente nella radice, nel rizoma e nella corteccia di queste piante, da cui vieneestratta per la  produzione di integratori e preparazioni fitoterapiche.

Proprietà e benefici della berberina

Negli ultimi anni, la berberina ha attirato l’attenzione della comunità scientifica per le sue numerose proprietà terapeutiche, supportate da diversi studi. Tra i principali benefici troviamo:

Effetto ipoglicemizzante: aiuta a controllare la glicemia

Uno degli effetti più noti della berberina è la sua capacità di abbassare i livelli di zucchero nel sangue, risultando particolarmente utile per le persone con diabete di tipo 2. Questo avviene grazie alla sua capacità di attivare l’enzima AMPK, che migliora l’uso del glucosio da parte delle cellule e ne riduce l’accumulo nel sangue. Alcuni studi hanno dimostrato che la berberina può essere efficace quanto la metformina, un farmaco comunemente usato per il diabete.

Riduzione del colesterolo e protezione cardiovascolare

La berberina è efficace nel ridurre i livelli di colesterolo LDL (“cattivo”) e trigliceridi, contribuendo alla
salute del sistema cardiovascolare. Inoltre, può aumentare il colesterolo HDL (“buono”) e ridurre l’infiammazione nelle arterie, aiutando a prevenire malattie cardiovascolari.

Effetto antibatterico e antinfiammatorio

Grazie alle sue proprietà antibatteriche e antimicrobiche, la berberina è stata utilizzata nel trattamento di infezioni intestinali e disturbi gastrointestinali. È efficace contro diversi batteri, funghi e parassiti intestinali. Inoltre, ha un’azione antinfiammatoria che può aiutare a ridurre disturbi cronici associati a infiammazioni sistemiche.

Supporto al metabolismo e perdita di peso

Diversi studi suggeriscono che la berberina può favorire la perdita di peso, aiutando a regolare il metabolismo dei grassi e migliorando la sensibilità all’insulina. Questo la rende un integratore interessante per chi soffre di sindrome metabolica e obesità.

Protezione del fegato e depurazione

La berberina si è dimostrata utile nel trattamento della steatosi epatica (fegato grasso), una condizione spesso associata a obesità e resistenza all’insulina. Aiuta a ridurre l’accumulo di grassi nel fegato e miglior la funzione epatica.

Effetti collaterali e controindicazioni della Berberina

Nonostante i numerosi benefici, la berberina non è esente da effetti collaterali e deve essere assunta con cautela, soprattutto in determinate situazioni.

Possibili effetti collaterali:

• Disturbi gastrointestinali come nausea, crampi addominali e diarrea.
• Possibile abbassamento eccessivo della glicemia in soggetti con diabete (se assunta con farmaci ipoglicemizzanti).
• Interferenza con farmaci, in particolare anticoagulanti, antibiotici e ipotensivi.
• Può alterare la funzione epatica se assunta in dosi elevate per periodi prolungati.

Controindicazioni:

• Donne in gravidanza e allattamento: la berberina può attraversare la placenta e potrebbe essere dannosa per il feto.
• Neonati e bambini: il suo utilizzo non è raccomandato nei più piccoli.
• Persone con patologie epatiche o renali gravi.

Come assumere la berberina?

La berberina è disponibile sotto forma di integratore in capsule o compresse, con dosaggi che solitamente variano tra 500 e 1500 mg al giorno, suddivisi in più somministrazioni. Per ottenere i migliori risultati, si consiglia di assumerla con i pasti per migliorarne l’assorbimento ed evitare disturbi gastrointestinali.

Dosaggio consigliato

• Per il controllo della glicemia: 500 mg 2-3 volte al giorno.
• Per il colesterolo e il metabolismo: 1000-1500 mg al giorno.
• Per le infezioni intestinali: dosi variabili in base alla prescrizione medica.

Importante: prima di assumere la berberina, è sempre consigliato consultare un medico, soprattutto se si stanno già assumendo farmaci per il diabete, il colesterolo o la pressione sanguigna.

La berberina è un potente rimedio naturale con numerosi benefici per la salute, dal controllo della glicemia alla protezione cardiovascolare e alla perdita di peso. Tuttavia, il suo utilizzo deve essere fatto con consapevolezza, rispettando le dosi consigliate ed evitando interazioni con altri farmaci.

Se assunta correttamente, può diventare un valido alleato per il benessere generale, supportando il metabolismo, il cuore e il sistema immunitario in modo naturale.

Scopriamo i metodi naturali

Bromidrosi plantare, questa è la definizione precisa per definire la caratteristica puzza di piedi dovuta spesso ad una lunga giornata indossando scarpe chiuse per molte ore.

La puzza dei piedi può ripresentarsi anche dopo averli lavati. Questo accade perché la puzza non dipende dall’igiene dei piedi ma potremmo dire “dall’igiene delle scarpe”. All’interno delle scarpe si crea un ambiente umido e caldo che favorisce la proliferazione dei batteri, che comunemente colonizzano i nostri piedi.

La colpa della puzza è dei batteri del genere Brevibacterium: si nutrono delle cellule morte della pelle, del grasso e dello sporco che si formano tra le dita dei piedi, producendo metantiolo, principale responsabile dei piedi maleodoranti.

Nonostante ciò la prima cosa da fare è quella di lavare bene i piedi in questo modo:

• Usa acqua tiepida (MAI bollente!!) e un detergente delicato.
• Non insaponarli e lasciarli troppo a lungo a mollo, per non rimuovere le preziose sostanze oleose dell’epidermide.
• Lavali delicatamente, utilizzando le mani e/o una spugnetta morbida.

In questo modo dovremmo risolvere il problema dei piedi nel 90% dei casi.

Ma rimane il problema delle scarpe. Scopriamo come eliminare dunque l’odore delle scarpe utilizzando metodi naturali.

Consigli utili e rimedi naturali

I rimedi naturali per la puzza dei piedi per eccellenza sono: lavarsi spesso i piedi, indossare calze e scarpe traspiranti, qualora sia possibile camminare a piedi nudi, non indossare scarpe troppo strette, alternare almeno due paia di scarpe e cospargere un po’ di talco all’interno di esse.

È importante sapere quali calzature indossare durante ogni periodo dell’anno anche perché l’utilizzo di una calzatura adeguata previene deterioramenti e patologie. Per mantenere i piedi freschi è bene cambiare le scarpe regolarmente.

Inoltre:

–Tenere le unghie corte e rimuovere i calli perché la pelle dura quando è umida per il sudore diventa più molliccia e si trasforma in terreno fertile per i batteri;

-Potete tamponare tra le dita dei piedi con un batuffolo di alcol dopo la doccia, così si asciuga bene la pelle;

-Utilizzare un deodorante antitraspirante per piedi;

-Utilizzare solette medicate che hanno un effetto deodorante.

Un ultimo rimedio è di utilizzare il bicarbonato di sodio, aggiunto all’acqua del pediluvio (pochi cucchiai) per avvertire una sensazione di freschezza e odore di pulito.

Se anche dopo aver utilizzato questi accorgimenti, il vostro problema non si risolve, vi consigliamo di rivolgervi in farmacia o al vostro medico di base, che sapranno sicuramente consigliarvi una nuova soluzione o delle visite specifiche.

D.T.

Sono naturali, allontanano le zanzare e profumano l’ambiente

Le zanzare, come tutti gli animali, sono attratte dagli ambienti in cui ci sono elementi che gli permettono di continuare a vivere. Incluse le piante!

Le zanzare non si nutrono solamente del sangue degli umani e degli animali ma anche del nettare di alcune piante, che quindi è bene eliminare dal proprio giardino o balcone per non attirarle.

Queste piante possono anche essere usate come rimedio naturale direttamente sulla pelle da chi non ha particolari allergie, dato che gli anti-zanzare in commercio alcune volte possono avere alti livelli di dietiltoluamide, che possono essere nocivi per i bambini.

Pelargonio

Appartiene alle Geraniaceae. Non tutti i gerani respingono le zanzare, ma questa in particolare, che produce e odora di olio di citronella, riesce a farlo.

Agerato Celestino

Anche se non sono i repellenti più potenti, queste bellezze viola producono un aroma che le zanzare non amano. Farfalle e colibrì, tuttavia, adorano le loro fioriture profumate.

Citronella

Originariamente usati come profumo, gli oli essenziali e gli estratti delle piante di cintronella sono così efficaci nel tenere lontane le zanzare che sono diventati un ingrediente indispensabile per molti repellenti commerciali.

Menta Piperita

I suoi oli possono eliminare eventuali parassiti in agguato, è anche un toccasana per la salute e ha un odore delizioso.

Melissa Officinale

Il forte profumo di limone di questa pianta contiene alti livelli del composto che riesce a repellere per insetti. Essendo una specie invasiva, è meglio coltivarla in contenitori e tenerla sotto controllo.

Lavanda

Potrebbe sembrare difficile da credere perché l’odore per noi esseri umani è paradisiaco. Ma le zanzare non tollerano proprio questa pianta: oltre ai parassiti tiene lontane anche tarme e mosche.

Erba gatta

Imparentata con la menta contiene una sostanza chimica chiamata nepetalactone, che è sia un attrattivo felino che un repellente per insetti.

Basilico

Disporre un vaso di basilico sul davanzale vi aiuterà a creare piatti dal sapore squisito e manterrà lontani gli insetti, poiché è una delle poche piante che offrono un odore molto forte che non sarà nemmeno necessario schiacciare le foglie per metterli in allarme! Uno studio del 2009 ha dimostrato che l’olio essenziale di basilico è tossico per le larve di zanzara.

Menta

Le foglie di menta possono aiutare a tenere lontane le zanzare. Bonus: gli oli essenziali di menta possono anche aiutare a lenire le punture di insetti.

Salvia

Getta un po’ di salvia nel fuoco quando accendi un falò o un barbecue: il fumo profumato terrà lontane quelle fastidiose creature. Anche il rosmarino funziona!

Calendula

Non sono solo belli, questi fiori colorati e inebrianti respingeranno le zanzare. Respingono anche altri insetti, poiché contengono piretro, un ingrediente che si trova in molti repellenti per insetti.

Luna Riillo

Un alleato miracoloso

Il bicarbonato di sodio è un prodotto che tendiamo ad avere tutti in casa, magari perché ci è stato consigliato da qualche nonna, da qualche amico, da qualche articolo, per uno specifico compito o per più di uno. Questo prodotto semplice ed economico, infatti, è noto per muoversi dall’eliminazione dei cattivi odori alla pulizia dei denti, passando per le cure antinfiammatorie e antibatteriche.

Questi poteri incredibili derivano dal fatto che il bicarbonato di sodio, un sale di sodio dell’acido carbonico, è una sostanza alcalina: quando si mescola con un acido, altera il livello del pH, ecco perché può lenire rapidamente un mal di stomaco o coprire un cattivo odore.

Ecco una lista dei suoi utilizzi:

• Calmare un’indigestione: grazie all’aggiunta di 1/4 di cucchiaino di bicarbonato di sodio a un bicchiere d’acqua, si elimina l’acido nello stomaco.

• Trattare le punture di insetti, le scottature solari e alcune eruzione cutanee: basta preparare una pasta con una parte di bicarbonato di sodio e tre parti di acqua.

• Bocca sana: lavarsi i denti con un dentifricio contenente bicarbonato di sodio fa benissimo, così come rinfrescare l’alito con mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio mescolato in un bicchiere d’acqua – il bicarbonato di sodio è un ottimo collutorio e può anche lenire le afte.

• Eliminare i cattivi odori negli oggetti, nel frigo, in casa e sulla nostra persona: una scatola aperta di bicarbonato in frigo assorbe le puzze, un impasto di bicarbonato e acqua può essere usato come deodorante o shampoo.

• Migliorare le prestazioni degli sportivi: aggiunto all’acqua è un ottimo integratore che può aiutare a ritardare l’affaticamento, permettendoci di allenarci al massimo più a lungo.

• Lavaggio e sbiancamento del bucato: basta aggiungere 1/2 tazza di bicarbonato di sodio alla normale quantità di detersivo che usiamo per lavare.

• Rimozione di alcune macchie ostinate: quando il bicarbonato di sodio e l’aceto vengono mischiati, creano un composto chiamato acido carbonico, che è un ingrediente comune nei prodotti per la pulizia

• Lavaggio di frutta e verdura: ci permette di liberarle dai pesticidi.

Un potente farmaco allucinogeno, usato nei rituali sciamanici, sperimentato per la cura della depressione

Sarà la società Small Pharma a iniziare la sperimentazione di un farmaco, la DMT, con annessa una terapia verbale, che spera di poter offrire un’alternativa per il numero significativo di persone che non risponde alle pillole convenzionali per la depressione.

Alcuni ricercatori ritengono che la terapia psichedelica assistita potrebbe offrire sollievo a lungo termine dai sintomi.

Un numero crescente di prove indica che altri farmaci psichedelici – tra cui psilocibina, LSD, ketamina e MDMA (ecstasy) – assunti insieme a una terapia verbale, sono sicuri e possono essere efficaci per il trattamento di una serie di malattie mentali. Questa sarà la prima volta che la DMT viene somministrata a persone con depressione da moderata a grave in uno studio clinico.

Il farmaco è l’ingrediente attivo dell’ayahuasca, una medicina vegetale tradizionale amazzonica usata per portare l’illuminazione spirituale, e infatti la DMT, nota anche come “molecola dello spirito”, si presta ad alterare la coscienza umana e a produrre allucinazioni che sono state paragonate a un’esperienza di pre-morte.

I ricercatori ritengono che potrebbe aiutare ad allentare i percorsi fissi del cervello, che possono poi essere “ripristinati” con la terapia verbale in seguito.

Ovviamente è un’ipotesi che deve essere dimostrata.

In ogni caso, il team sta consultando l’Imperial College di Londra, che gestisce il pionieristico Center for Psychedelic Research per mettersi all’opera. Come parte dello studio, sperano di indagare se il farmaco può essere somministrato una tantum o come parte di un corso.

I soggetti saranno seguiti per almeno sei mesi per vedere quanto durano gli effetti del trattamento.

Veterani statunitensi stanno partendo in migliaia verso strutture specializzate che offrono una terapia “incredibile”

Secondo il New York Times, i veterani statunitensi stanno partendo in migliaia verso i ritiri del centro America per prendere l’ayahuasca, una droga psichedelica che pare sia un vero toccasana per i sintomi del disturbo da stress post-traumatico.

La tendenza è cresciuta in modo significativo negli ultimi due anni, diventando un’alternativa ai comuni farmaci da prescrizione come gli antidepressivi.

Le strutture specializzate offrono sessioni di terapia e servizi eleganti, secondo il New York Times, ma l’esperienza dell’assunzione di ayahuasca spesso comporta, oltre ai canti cerimoniali e al movimento, anche vomito frequente – un’esperienza, inutile dirlo, che è un po’ al di fuori degli standard dell’assistenza sanitaria americana.

Un numero crescente di veterani è pronta a giurare sui benefici di questa pratica, ma gli effetti sulla salute dell’ayahuasca, una miscela speciale che contiene l’allucinogeno dimetiltriptamina (DMT), non sono ancora del tutto compresi.

Alcuni dei suoi consumatori trovano che questa esperienza gli permetta di avere un ripristino mentale che gli era necessario, ma gli esperti avvertono che potrebbe avere anche effetti negativi irreversibili sulla salute, in particolare se assunta in combinazione con gli antidepressivi.

“Queste esperienze sono un modo per far uscire completamente le persone dai solchi mentali in cui sono bloccate e per guardare a una serie più ampia di possibilità”, ha detto al New York Times Matthew Johnson della Johns Hopkins.

“Sembrava quasi ricablare il mio cervello”, ha detto al Jesse Gould, un ex componente dell’esercito che ha partecipato a diversi ritiri e ha raccolto fondi per far partecipare anche altri veterani.

Ovviamente, nonostante le storie di successo, rimane sempre la possibilità che il farmaco possa fare più male che bene, ma si deve comunque riconoscere che qualcosa c’è.

Il survivalista (prepper) svela tre rimedi naturali per alleviare dolore e infezioni e per avere una migliore salute del cuore

Il titolo del blog dal quale Claude Davis parla di medicina naturale e trattamenti olistici si chiama “Bio-prepper: Life is a journey, not a destination“: partendo dal sottotitolo che inneggia alla vita come un viaggio e non come una destinazione, bisogna innanzitutto spiegare cos’è un prepper.

Chiamato da noi un survivalista, il prepper è una persona che segue una formazione personale a tutto tondo che gli permette di prepararsi attivamente a qualsiasi emergenza – comprese quelle limite che possono portare a dover entrare in modalità “sopravvivenza”.

Claude Davis lo fa con rimedi naturali.

In uno dei suoi recenti articoli pubblicati online, il bio-prepper ha condiviso tre dei più potenti rimedi che gli sono stati insegnati da suo nonno per trattare alcuni problemi di salute in cui molti moderni farmaci falliscono. Ovviamente, sono tutti realizzati con piante medicinali.

1. Il primo rimedio serve per neutralizzazione del dolore e si ottiene tramite l’utilizzo delle foglie di Zampa di orso (Cotiledone tomentosa), una pianta endemica del Sudafrica. Il nonno di Davis usava questo rimedio per curare i soldati feriti sul campo di battaglia o alleviare il dolore di quelli morenti. Le foglie della pianta vanno bollite e mescolate fino a quando non si ottiene una sostanza scura e viscosa, poi bisogna lasciar cuocere a fuoco lento per altre 3-4 ore. Una volta ottenuta una sostanza ancora più scura e densa la si può consumare per bocca, come se fosse uno sciroppo: darà un rapido sollievo dal dolore intenso.
2. Il secondo rimedio è contro le infezioni batteriche e si ottiene utilizzando la Barba di bosco (Usnea barbata), un lichene che può essere trovato sui tronchi e sulle radici esposte degli alberi nelle foreste ad alta quota. Davis racconta di aver usato il rimedio di suo nonno per auto-curarsi un’infezione causata dal batterio Staphylococcus aureus resistente agli antibiotici. Le potenti proprietà antibatteriche dell’Usnea barbata sono nell’acido usnico. Per rendere questo antibatterico attivo, si devono macinarne circa 28 grammi (1 oncia) e metterli in una casseruola, poi bisogna aggiungere 150 millilitri (5 once) di vodka e lasciare cuocere a fuoco lento per due ore. La sostanza risultante può quindi essere applicata direttamente sul sito dell’infezione.
3. Il terzo rimedio punta all’eliminazione del colesterolo per la salute del cuore grazie alle bacche macinate di Biancospino comune (Davis lo chiama Crataegus oxyacantha, anche se il nome più usato è Crataegus monogyna). Racconta che con questo rimedio suo nonno ha aiutato una donna anziana il cui fegato aveva mal sopportato i medicinali per il colesterolo alto e l’ipertensione. Le bacche vanno raccolte alla fine di ottobre e vanno rimossi i semi perché, racconta Davis, contengono una quantità molto piccola di amigdalina, che può essere pericolosa in grandi dosi. La miscela va messa su un vassoio e va lasciata asciugare in un forno lasciato aperto a 90°C. La polvere va messa in delle capsule o miscelata con acqua e assunta per due mesi per pulire completamente i vasi sanguigni.

Questi potenti rimedi sono fatti da piante comuni che offrono incredibili proprietà medicinali e benefici per la salute. Come sottolinea Davis, possono essere molto utili in tempi di crisi ed emergenze.

In natura esistono potenti rimedi che puoi trovare nella tua cucina o coltivare nel tuo giardino di casa

Sono buoni da mangiare ma anche ottimi rimedi naturali e, soprattutto, sono a portata di mano.

Scopriamo insieme 10 antibiotici naturali che possiamo trovare nelle nostre cucine o nel nostro giardino.

• Olio di origano

Ricco di antiossidanti naturali, questo olio curativo è considerato uno degli antibiotici naturali più efficaci del pianeta. Puoi aggiungere alcune gocce di olio di origano in una pentola di acqua bollente e inalare il vapore una volta al giorno le infezioni delle vie respiratorie superiori. Se soffri di infezioni ai piedi o alle unghie, aggiungi alcuni cucchiaini di olio di origano in una vasca di acqua calda e immergi il piede per alcuni minuti.

• Estratto di foglie di olivo

L’estratto di foglie di olivo contiene un composto chiamato oleuropeina che ha proprietà antiossidanti, antimicrobiche e antinfiammatorie. Questo rende l’estratto di foglie di olivo particolarmente utile per rafforzare le difese immunitarie contro le infezioni resistenti agli antibiotici.

• Zenzero

Le proprietà antibatteriche naturali dello zenzero contribuiscono a combattere diversi tipi di batteri, come la salmonella e altri agenti patogeni presenti negli alimenti. Ecco perché può essere utile consumare zenzero fresco insieme a sushi o frutti di mare crudi. Il tè allo zenzero aiuta anche a lenire il mal di stomaco e ad alleviare la nausea.

• Miele

Grazie al suo alto contenuto di perossido di idrogeno, il miele è noto per essere un potente agente antimicrobico. Il miele grezzo è stato usato come antisettico naturale e antibiotico per migliaia di anni. In realtà, questa dolce sostanza è un rimedio popolare comune per le infezioni respiratorie

• Aglio

Non solo l’aglio è ricco di vitamine e minerali, ma contiene anche un potente composto chiamato allicina. L’allicina ha proprietà antimicrobiche naturali che agiscono contro diversi tipi di batteri. Per sperimentare tutti i benefici dell’allicina, aggiungi aglio crudo ai tuoi pasti o applica una soluzione topica fatta di aglio crudo e acqua direttamente sulla tua ferita.

• Echinacea

L’echinacea possiede proprietà anti-batteriche simili a quelle dell’aglio. Se assunto in forma liquida o in capsule, l’estratto di echinacea può aiutare a rafforzare il sistema immunitario.

• Aceto di mele

L’aceto di mele crudo (ACV) è un astringente privo di sostanze chimiche con potenti proprietà antisettiche e antimicrobiche. Puoi bere dosi regolari di ACV per aiutare a pulire il tuo sistema digestivo o applicare ACV topicamente per disinfettare e sterilizzare tagli e ferite superficiali.

• Curcuma

Un alimento base nell’Ayurveda e nella medicina tradizionale cinese, la curcuma è stata utilizzata per generazioni come trattamento altamente efficace per le infezioni batteriche. Il suo principio attivo, la curcumina, è particolarmente utile per rafforzare il sistema immunitario. Se il gusto della curcuma si rivela troppo forte, puoi unirlo al miele per sperimentare i benefici combinati di entrambi.

• Peperoncino di Cayenna

Se hai mai sentito il tuo sangue scorrere dal calore del pepe di Caienna, allora sapresti quanto è efficace nello stimolare la circolazione sanguigna. Il pepe di cayenna deve le sue proprietà benefiche a due composti pungenti, la capsaicina e la diidrocapsaicina, che, secondo gli studi, possono fermare la crescita di batteri e funghi. Queste sostanze chimiche possono anche alleviare i sintomi di infezioni virali come l’influenza. Se non riesci a gestire il gusto del peperoncino di cayenna, basta mescolarlo con una cucchiaiata di miele per bilanciare il sapore infuocato.

• Olio extra vergine di cocco

Con le sue proprietà antimicrobiche naturali, l’olio extra vergine di cocco può aumentare significativamente la capacità del sistema immunitario di combattere le infezioni microbiche. Può anche aiutare a migliorare la funzione cerebrale e stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Incorporare questo olio versatile nella dieta per sostenere la salute e il benessere generale.

Comunemente considerata un’erbaccia, questa antica medicina antitumorale può crescere spontaneamente in giardino

C’è una buona probabilità che un’antica medicina, in grado di combattere il cancro, popoli i nostri cortili o aiuole – ed è anche del tutto possibile che venga puntualmente sradicata o falciata. I denti di leone potrebbero sembrare erbacce, ma potrebbero effettivamente essere la cosa più preziosa che cresca in modo spontaneo.

Questa pianta fiorita, probabilmente originaria dell’Eurasia e nota anche come tarassaco, prende il nome dal francese “dent de lion“, per via delle sue foglie allungate e simili a denti. Conosciuti per il loro alto contenuto di vitamina A, i denti di leone sono stati a lungo utilizzati per prevenire naturalmente le infezioni del tratto urinario, in quanto possono impedire la crescita di microbi all’interno del sistema urinario.
La pianta è nota per il suo supporto al fegato e il suo tè è spesso usato per la disintossicazione.

Tuttavia, è la radice della pianta che sta ricevendo maggiore attenzione ultimamente, poiché il suo estratto ha dimostrato di fornire effetti anticancro. Finora, in ambiente di laboratorio, è emerso che le cellule tumorali venivano annientate per tumori come il melanoma, il carcinoma pancreatico, la leucemia e il tumore del colon in animali. È già in corso un’applicazione clinica umana, per esplorarne l’utilizzo nei tumori del sangue allo stadio terminale, come linfoma e leucemia.

In uno studio dell’Università di Windsor in Ontario, in cui esiste un programma di ricerca specifico dedicato al dente di leone, l’estratto di radice di tarassaco ha dimostrato di indurre le cellule di melanoma umano a sopprimersi entro sole 48 ore, lasciando esclusivamente le cellule sane vicine.
Oltre ai suoi effetti anticancro, la radice del dente di leone può anche migliorare la salute del cuore. Il suo estratto può aiutare a trattare l’acidità del sangue e l’ipertensione e la radice medicinale può ridurre il colesterolo nel sangue e aiutare a ridurre il grasso. Può anche inibire l’infiammazione, che è al centro di molte malattie croniche moderne.

La radice di tarassaco si trova in capsule, estratto liquido o forma di tintura e può anche essere tostata come un’alternativa sana al caffè. Anche se è possibile acquistare tè di radice di tarassaco preparati, se si ha la possibilità di raccogliere questa pianta nel proprio cortile o giardino (a meno che non vengano usati pesticidi), è abbastanza semplice prepararsi del tè da soli: sciacquate la radice della pianta con cura e macinatela finemente; usate da mezzo cucchiaino a un cucchiaino pieno alla volta, mettendolo in una bustina di tè e lasciandolo in infusione in acqua bollente per 20 minuti. Se ne raccogliete un po’ di più in una volta sola, può essere disidratato e conservato. Viene suggerito di berne due tazze al giorno.

I denti di leone possono anche essere consumati come verdure: ottimi in insalata, possono essere aggiunti alla zuppa o anche a un frullato, per ottenere più vitamine A, B6, K e C, insieme a calcio, riboflavina, acido folico, magnesio, manganese, ferro e potassio, tra gli altri nutrienti.

Smettiamo di sprecare questa incredibile pianta antitumorale e iniziamo a sperimentare vari modi per includere il dente di leone nella nostra dieta quotidiana.

Scopriamo i benefici per la salute di questo popolare antico adattogeno

L’ashwagandha è un adattogeno, appartiene, cioè, ad una classe di erbe medicinali prescritte per alleviare lo stress e la fatica, e mantenere stabile l’umore. Chiamato anche ‘ginseng indiano’, ha recentemente guadagnato un’enorme popolarità come integratore per la salute in caso di stress cronico.

Gli adattogeni ripristinano e promuovono l’equilibrio. Questi rimedi erboristici non specifici rispondono alle esigenze del corpo. Se il soggetto si sente nervoso, gli adattogeni eserciteranno un effetto calmante e forniranno ulteriore energia o rilassamento.

Ashwagandha, maca, rhodiola e altri adattogeni attualmente godono di attenzione a causa del carico di stress che le persone si trovano ad affrontare. Di fronte a una minaccia, il sistema surrenale rilascia gli ormoni dello stress, come adrenalina e cortisolo. Se i livelli di adrenalina e cortisolo rimangono elevati per periodi prolungati, possono causare problemi di salute come affaticamento surrenalico e malattie croniche.

Mentre tutti gli adattogeni possono gestire i livelli ormonali, l’ashwagandha è particolarmente efficace perché può aiutare il sistema surrenalico a regolare la reazione del corpo allo stress, disciplinando i livelli di cortisolo.

L’ashwagandha aiuta anche il nostro sistema immunitario a tornare in equilibrio dopo una malattia o dopo grossi traumi: l’attività antiossidante non si limita a stimolare il sistema immunitario, ma aumenta proprio l’attività immunitaria.

Infine, questa preziosa erba può essere utile pure per chi fa sport:il ginseng indiano può aiutare ad aumentare la capacità di adattamento del corpo all’allenamento dei muscoli, come affrontato in questo articolo di Ecoseven.