Durante una lezione di Zumba fitness si possono bruciare anche 800 calorie: i movimenti di aerobica e danza promettono un dimagrimento veloce e duraturo

 

In gravidanza non assumete bibite ligth. Uno studio ha dimostrato che le bevande con edulcoranti possono causare un parto prematuro

 

Per ritornare in forma dopo le vacanze basta fare attenzione all’alimentazione, non cedendo ai peccati di gola che hanno caratterizzato i mesi estivi

 

 

I pensionati attivi vivono piu’ a lungo: gli uomini che fanno un poco di esercizio fisico vivono 6 anni piu’ a lungo, le donne 5 anni

 

Per combattere lo stress da rientro basta una sana alimentazione, una mezz’ora di sport al giorno e un poco di tempo da dedicare a noi stessi

 

Utilizzare il cellulare o il tablet per due ore prima di coricarsi puo’ causare problemi di insonnia: la luce dello schermo  riduce la melatonina, regolatore del sonno

 

Per mantenere l’abbronzatura idratate la pelle, facciamo la doccia con detergenti specifici, evitiamo l’aria condizionata e non facciamo la ceretta

 

Capelli sfibrati e disidratati dopo l’estate? Ecco come fare per ridonare loro lucentezza e la forza persi per colpa della salsedine e del sole

 

Chi studia musica fin da bambino, da grande ascolta meglio. Le esperienze musicali dell’infanzia influiscono sulla distinzione delle frequenze fondamentali

 

 

L’Australia si sostituisce alle scelte dei cittadini: i ragazzi nati dopo l’anno 2000 non potranno fumare, nemmeno dopo aver raggiunto la maggiore eta’

 

 

Il make up diventa emozionale: ogni colore di un trucco puo’ essere associato ad una parola emozionale in grado di stimolare nella persona che lo porta l'emozione cui e’ associato

 

Riscoprire se stessi e ritrovare un equilibrio interiore: e’ questo lo scopo di Mirror Fasting, una tendenza che prevede di dimenticare lo specchio in una societa’ in cui si fa troppa attenzione al look