ULTIMA ORA:
Post title marquee scroll
Flavio Insinna aiuta mamma e figlia sfrattate: "E se garantissi io per il vostro affitto?"-Via Crucis, Colosseo blindato: cani anti esplosivo e artificieri in campo per i controlli - Foto-Messina Denaro, chiesta condanna a 20 anni per la sorella del boss Rosalia-Festival del Verde e Paesaggio, giardinaggio per balconi contro la crisi del clima e riscoperta urbana 'open air'-Louis Gossett Jr è morto a 87 anni-Fedez in lacrime a 'Belve', il rapper smentisce flirt e tradimenti-È Meghan l'erede di lady Diana? Cosa dice l'esperto reale-Terremoto in Grecia, scossa avvertita anche in Puglia, Calabria e Sicilia-'Sandokan' pentito, Cantone: "Ora Schiavone sveli i segreti su terra dei fuochi e politica"-Ucraina, la sveglia sulla guerra e il rapporto Meloni-Macron: gli scenari di Darnis-Lazio-Juve, Allegri: "Club ha fiducia in me, non avevo dubbi"-Via Crucis, le meditazioni scritte dal Papa: "La sofferenza con Dio non ha l’ultima parola"-Chi è 'Sandokan' Schiavone, il boss pentito dopo 26 anni al 41 bis-Morto Daniele Protti, ultimo direttore de 'L'Europeo': domani i funerali-Pietro Genovese, al via processo per evasione dai domiciliari: acquisiti i video delle telecamere-Il Volo per aspera 'Ad Astra': "Siamo più uniti che mai"-Ascolti tv, 'Studio Battaglia 2' chiude al 20% e vince il prime time-Michelle e Sofia scomparse da Ravenna, hanno 12 e 13 anni-Uccide la compagna a Bergamo, 45enne era in cura per problemi psichiatrici-Reddito cittadinanza, per la Consulta "non può aiutare chi si rovina con il gioco"

Godetevi l’estate in salute: ecco 7 cose da non fare in spiaggia

Condividi questo articolo:

Sette pericoli che si nascondono sotto l’ombrellone e che sono facili da evitare

C’è un luogo che simboleggia l’estate più della spiaggia? Quando arrivano le vacanze, la gran parte degli italiani sogna di rilassarsi davanti al mare, cullata dal rumore delle onde e rinfrescata dalla brezza marina.

E per goderci a pieno questi momenti ci sono alcune buone regole da non dimenticare per rimanere in ottima salute durante i meritati giorni di relax al mare.
Vediamo 7 consigli importanti, 7 cose assolutamente da non fare quando siamo in spiaggia:

1. Troppe ore al sole: si favorisce la vasodilatazione, meglio mettere le gambe in acqua ogni 45 minuti per rinfrescarsi ed evitare la ritenzione dei liquidi (conseguente alla vasodialtazione). Ovviamente bisogna pensare anche al bene della pelle e porteggersi adeguatamente.

2. Mangiare frutta senza bere: è sbagliato! La frutta contiene molti zuccheri e anche molta acqua ma non basta a darci il completo apporto di liquidi.

3. Bere bevande fredde: lo shock termico può provocare una congestione. La temepratura di cibi e bevande deve essere in linea con la temperatura corporea.

4. Bere bevande zuccherate: favorisce la disidratazione. Meglio acqua e limone se si desidera un gusto sfizioso ma salutare (è purificante e attiva il metabolismo).

5. Cibo venduto in spiaggia: fare molta attenzione, spesso non sappiamo come è conservato e non è sottoposto a controlli sanitari.

6. Evitare le docce dopo il bagno: sbagliato, sempre meglio farsi una doccia. Pulisce la pelle e rimuove il sale.

7. Non bere dopo il bagno: soprattutto se abbiamo accidentalmente bevuto acqua di mare, potenzialmente contaminata da batteri, è sempre meglio ‘diluire’ con dell’acqua sana.

Questo articolo è stato letto 64 volte.

mare, salute, spiaggia, vacanze

Comments (7)

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Ecoseven è un prodotto di Ecomedianet S.r.l. Direzione e redazione: Lungotevere dei Mellini n. 44 - 00193 Roma
Registrazione presso il Tribunale di Roma n° 482/2010 del 31/12/2010.redazione@ecoseven.net