Acidità di stomaco? Quattro cibi che ti aiuteranno

Aiutiamo lo stomaco e la digestione per evitare l’acidità. Ecco cosa mangiare

La salute del nostro stomaco dipende da molti fattori: in cima alla lista troviamo la dieta, ma anche lo stress può incidere negativamente.

Quello che spesso ci crea problemi è la secrezione di acidi gastrici quando lo stomaco è vuoto. In questo caso gli acidi infiammano le pareti dello stomaco. Per cercare sollievo possiamo considerare questi quattro elementi:

Zenzero

Favorisce la digestione e ci aiuta contro l’acidità di stomaco. È buona cosa consumarlo quotidianamente in zuppe, insalate e drink.
Scopri perché lo zenzero è un elisir di salute

Mela

La mela è ricca di antiossidanti e sostanze che difendono le cellule del corpo dai radicali liberi. Inoltre è risaputo che aiuta anche la digestione.

Mandorle

Ottime per mitigare i bruciori. Una manciata di mandorle può dare sollievo nel giro di mezz’ora.

Avena

L’avena contiene molti minerali, acidi grassi, carboidrati e fibre. Per questo è un’ottima fonte di energia e reca beneficio a tutto l’apparato digerente. 

Se il problema è la digestione ecco gli alimenti che ci aiutano a digerire.