Dieci ottime ragioni per mangiare avocado
Avete mai provato questo frutto tropicale coltivato da poco anche in Italia? Ecco 10 buone ragioni
È un frutto che sta prendendo piede anche in Italia, pur non essendo parte della nostra tradizione. Infatti i primi ad usarlo furono le popolazioni precolombiane delle Americhe, come gli Aztechi e i Maya.
Tuttavia recentemente è iniziata una produzione anche italiana alle pendici dell’Etna, un motivo in più per scoprire le proprietà di questo frutto.
Ecco le proprietà dell’avocado:
- Contiene grassi monoinsaturi che fanno bene al cuore
- Ricco di antiossidanti
- Contiene vitamina K che aiuta le ossa
- Dona energia grazie al suo contenuto di vitamina B
- Aiuta a ridurre il colesterolo
- È ricco di potassio e ciò aiuta a mantenere una pressione sanguigna ottimale
- Ha proprietà antinfiammatorie
- Aiuta a digerire essendo ricco di fibre
- Contiene carotenoidi
- Aiuta il corpo con tutti i 18 amminoacidi essenziali
Ecco la ricetta del cocktail di avocado e gamberetti, un piatto fresco, buono e originale
a.po
Roxanne
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Trudy
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