Pesche: ecco perché non devono mancare sulla nostra tavola

Pesche: buonissime e monto salutari. Uno dei vanti dell'agroalimentare italiano

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Le pesche sono un frutto ottimo ed è sempre bene consumarle durante la loro stagione, considerando che in Italia se ne producono molte e molto buone.

 

Forniscono energia grazie al fruttosio e per quel che riguarda proteine o grassi praticamente non ne contengono. Sono ricche di fibre, ma solo se le mangiamo con la buccia. Ricordiamoci che le fibre aiutano la digestione.

Inoltre le pesche favoriscono la salute degli occhi in quanto contengono beta-carotene. Sono anche una buona fonte di vitamina C che tra i suoi tanti benefici ricordiamo la lotta contro i radicali liberi.

Inoltre la luteina contenuta nelle pesche fa bene alla pelle, mentre il calcio rinforza le ossa.

Esistono molte varietà di pesca: ecco le caratteristiche di ogni qualità.